¿Sabías qué? Los atunes y sardinas La Sirena tienen varias propiedades que contribuyen a la nutrición de tus hijos. ¡Para conocer más, te compartimos este artículo sobre los factores importantes de la ingesta del atún y la sardina!
Con este regreso a clases, es importante que tus hijos tengan un buen desempeño escolar y físico en todas sus actividades, y por eso, las recetas prácticas y nutritivas para su dieta diaria son vitales.
Es por eso que, el atún y la sardina son excelentes fuentes de energía y proteína de alta calidad, porque aportan nutrientes esenciales.
Beneficios
CEREBRO: el atún y la sardina son alimentos ricos en omega-3, que es una grasa esencial para el desarrollo neurocognitivo y especialmente para las neuronas de niños de 0 a 5 años.
OJOS: El omega-3 también es benéfico para la salud visual, pues previene la degeneración de la retina y la capa de células nerviosas de la retina.
PIEL: forma parte de la secreción de grasa que la protege, con efecto antiinflamatorio, lo que reduce la sensibilidad de la piel a irritantes.
CORAZÓN: ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares de la infancia, debido al omega-3 que mantiene limpias las arterias de las placas de grasa que se pueden formar y enfermar el corazón.
MÚSCULO: La proteína presente en el atún y la sardina ayuda a construir y regenerar los tejidos del cuerpo como el músculo. Así mismo, promueven el sistema inmune de tus peques para que estén sanitos y fuertes.
HUESOS: El atún y la sardina son ricos en calcio y vitamina D, ideales para fortalecer los huesos de tus hijos, además de la formación de masa ósea y ayuda a la absorción adecuada del calcio de los pescados.
Así que si deseas aprender a elaborar loncheras saludables, accede al recetario que ofrece La Sirena. Recuerda que puedes seguirnos en nuestra redes sociales de Facebook, Instagram y Tik Tok como CG Media GT.